Pièces conçues à Aix-en-Provence
Dormez-vous aussi bien que vous le croyez ?
Vous pensez qu’il suffit de s’allonger pour dormir ? Si le sommeil ne vient pas, c’est que votre corps ne se sent pas en sécurité. C'est le cas de 64% des Français qui dorment mal et pensent que c’est “pas si grave”. La couverture lestée agit là où tout commence : votre corps.
Et si votre corps réclamait une couverture lestée ?
Le manque de sommeil ne vous fatigue pas seulement : il épuise vos organes et dérègle vos hormones. La couverture lestée agit comme un frein naturel à ce chaos intérieur. Plus lourde qu’une couverture classique, elle exerce une pression douce et profonde sur le corps. Ce phénomène a un nom : la pression tactile profonde (Deep Touch Pressure).
➞ Elle agit comme un câlin, qui dit au système nerveux "tu peux lâcher prise"
➞ Elle stimule les bonnes hormones (sérotonine, mélatonine) et diminue le cortisol, hormone du stress.
☁︎ C’est là qu’intervient Napoon : Tailles créées sur-mesure, poids réparti, 100% coton bio, zéro plastique et lavable en machine à la maison
Comment ça marche ?
Voir la couverture lestée-
Choisissez une Napoon équivalente à 10 % de votre poids (70 kg → 7 kg). Entre deux tailles ? Préférez la plus légère.
-
Oubliez les couettes et plaids classiques. Napoon crée un cocon sur-mesure afin d'épouser votre corps, pas votre lit.
-
La pression douce diminue le cortisol (stress) et augmente la sérotonine (apaisement). Votre corps se détend.
Vous entendez parler de la couverture lestée mais... quel est son vrai pouvoir ?
La couverture lestée agit en silence et fait le travail à votre place. Elle réduit le système sympathique : lié au "combat ou fuite". Elle active le système parasympathique : lié à la relaxation.
Ce n’est pas un gadget. C’est un outil pour mieux dormir.
Science derrière les couvertures lestées
À l’origine, un père coud des sacs de billes dans une vieille couette pour aider sa fille à s’endormir. Ce geste simple créera la “Magic Blanket” et des années de recherches scientifiques. Aujourd’hui, la couverture lestée s’est démocratisée. Plus de 200 études documentent ses bienfaits.
Contenu réductible
Étude 1 : Effets physiologiques de la pression profonde sur l’anxiété
Cette étude a démontré que la pression profonde exercée par une couverture lestée peut calmer le corps et atténuer l’anxiété.
Source : Am J Occup Ther, 1987
Étude 2 : Effets positifs d’une couverture lestée sur l’insomnie
L’utilisation d’une couverture lestée a amélioré la qualité du sommeil, réduit l’activité nocturne et facilité l’endormissement chez les participants souffrant d’insomnie.
Source : Journal of Sleep Medicine and Disorders, 2015
Étude 3 : Augmentation de la mélatonine avant le sommeil
Une étude a révélé que l'utilisation d'une couverture lestée entraîne une augmentation significative de la concentration de mélatonine salivaire avant le coucher, suggérant un effet bénéfique sur l'endormissement.
Source : J Sleep Res, 2023
Étude 4 : Les couvertures lestées, troubles psychiatriques, insomnie
Les couvertures lestées se sont révélées efficaces pour traiter l’insomnie chez des patients atteints de troubles psychiatriques, améliorant également les symptômes diurnes.
Source : J Clin Sleep Med . 2020
Étude 5 : Réduction de l'insomnie grâce à la couverture lestée
Une étude suédoise a indiqué que les patients utilisant une couverture lestée étaient près de 26 fois plus susceptibles de réduire de moitié la gravité de leur insomnie par rapport au groupe témoin.
Source : Aasm, 2020
Étude 6 : Augmentation de la mélatonine, couverture lestée
Des chercheurs de l'Université d'Uppsala ont constaté qu'utiliser une couverture lestée au coucher augmente de 30 % les niveaux de mélatonine chez les jeunes adultes, favorisant ainsi un sommeil plus réparateur.
Source : Meth E. et al., Journal of Sleep Research, 2022
Étude 7 : Amélioration du sommeil chez les personnes âgées fragiles
Une étude qualitative a révélé que les personnes âgées fragiles vivant en maison de retraite ont constaté une amélioration de leur sommeil en utilisant des couvertures lestées, avec un endormissement plus rapide et moins d'interruptions nocturnes.
Source : Telhede E. H. et al., SAGE Journals, 2024
Étude 8 : Réduction de l’anxiété en chimiothérapie, couverture lestée
Les patients recevant une chimiothérapie ont ressenti une réduction de l’anxiété lorsqu’ils utilisaient une couverture lestée pendant le traitement.
Source : Clin J Oncol Nurs, 2020
Étude 9 : Effets des couvertures lestées sur le sommeil et l'humeur
Une étude a montré que les couvertures lestées peuvent améliorer la qualité du sommeil et l'humeur en procurant une sensation de confort et de sécurité, bien que les résultats varient selon les individus.
Source : Health.com, 2024
Étude 10 : Amélioration du sommeil, adultes insomniaques
Un essai contrôlé randomisé a montré que l'utilisation de couvertures lestées pendant un mois améliore la qualité du sommeil chez les adultes souffrant d'insomnie, réduisant les réveils nocturnes et améliorant le bien-être général.
Source : BMC Psychiatry, 2024
Couverture lestée : 15 bienfaits prouvés
Conçue pour apaiser, la couverture lestée Napoon agit en silence et en profondeur. Chaque gramme est là pour une chose : vous faire mieux dormir. Voici 15 bienfaits validés par la science :
- Améliore la qualité du sommeil
- Réduit naturellement le stress
- Soulage l’anxiété chronique
- Apporte les bienfaits d’un câlin
- Lutte contre l’insomnie
- Améliore l’humeur
- Atténue les douleurs musculaires
- Améliore la régulation émotionnelle
- Aide en cas de fibromyalgie
- Calme l’hyperactivité mentale
- Améliore la concentration
- Apaise les surcharges sensorielles
- Régule la température corporelle
- Améliore la stabilité nocturne
- Soulage les troubles TDAH, ADHD
Quizz : trouvez votre Napoon idéale
FAQ. La couverture lestée en résumé
Une couverture lestée ? Kézako ?
Une couverture lestée est une couverture plus lourde que les couvertures ou plaids conventionnels. Elle exerce une pression douce et uniforme sur votre corps, similaire à un câlin prolongé. Cette pression active votre système parasympathique, réduisant le stress et favorisant un sommeil plus profond, sans médicament.
Comment ça fonctionne ?
La couverture lestée envoie un signal de détente à votre cerveau, via les récepteurs situés sur votre peau. Un vrai dialogue entre le cerveau et la peau. C'est comme recevoir un massage sur tout votre corps, sans aller dans un institut de massage.
Y a-t-il des contre-indications ?
Si vous avez un souci de santé (apnée du sommeil, troubles respiratoires…) ou en cas de grossesse, parlez-en d’abord avec votre médecin. Par exemple, en cas d’apnée du sommeil non traitée, la pression peut gêner la respiration. Un modèle plus léger est souvent recommandé.
Quel poids choisir ?
Votre couverture doit représenter environ 10% de votre poids corporel (ex : 70kg = Napoon de 7kg). Si vous êtes entre deux poids, optez pour le plus léger, surtout pour une première expérience. La pression doit être confortable pour vous. Notre petit quizz vous aide à trouver la couverture Napoon parfaite : passer le quizz.
La taille est en fonction du lit ?
Non, et c’est justement ce qui change tout. Peu importe la taille de votre lit, c’est votre corps qui dicte la bonne couverture. Pour ressentir les effets d’une couverture lestée, la densité (poids/m²) doit être ultra précise. C’est ce qui permet d’activer la pression profonde. Nous avons donc créé nos propres formats sur-mesure, recommandés par les études médicales, en respectant une densité optimale de 3,1 à 4,6 kg/m².
Ça prend de la place ?
Comme une couette épaisse, la couverture lestée prend un peu de volume une fois dépliée. Si vous souhaitez la ranger, prévoyez un placard ou laissez-la posée sur le lit comme un plaid élégant. Elle est volumineuse, oui, mais c’est aussi ce qui en fait un cocon réconfortant.
Ce n'est pas trop chaud ?
Ce qui rend une couverture insupportable n’est pas le poids : c’est l’absence de respiration (matière synthétique qui gratte ou étouffe). Napoon est composée de coton bio à l’intérieur et à l’extérieur. Son design tressé à mailles ouvertes, rend la couverture respirante et utilisable toute l’année. Vous profitez ainsi des bienfaits apaisants même pendant les chaudes nuits d'été.
🥵 Vous avez souvent chaud ? Utilisez un drap fin en dessous de votre Napoon. Cela agit comme une barrière douce entre vous et le poids, sans piéger la chaleur.
🥶 Vous avez souvent froid ? Ajoutez un plaid par-dessus votre Napoon, afin de créer une “bulle de chaleur”.
C'est lavable à la maison ?
Nos couvertures sont conçues pour être lavables en machine, sans besoin de pressing. En résumé :
✅ Ce qu’il faut faire :
- Lavez à la machine (capacité minimum de 5kg) : eau froide, cycle coton, 30°C
- Séchez à l'air libre (ou au sèche-linge à basse température).
- Lavez-la environ 1 fois par mois si vous l’utilisez tous les jours.
❌ Ce qu’il ne faut pas faire
- Ne la suspendez pas pour sécher, le poids étire la maille
- Ne la repassez pas, la chaleur détend la maille
- Ne la trempez pas dans l'eau, elle deviendrait lourde et difficile à essorer.
- Ne la rangez pas humide, au risque de moisissures ou d’odeurs désagréables
On peut l'utiliser à deux ?
Les couvertures lestées sont conçues pour fonctionner par personne. Pourquoi ? Parce que le poids doit être réparti uniformément pour activer la pression profonde. Si vous bougez ou tirez à deux, l’effet est réduit. La meilleure option : une couverture par personne, même sur un lit double.
Faut-il un temps d’adaptation ?
Certains ressentent les effets dès les premières nuits. Pour d’autres, le corps met quelques jours à s’habituer car la sensation de poids surprend. Comme toute nouvelle habitude, il y a un temps d’adaptation et les études le prouvent :
- 1 semaine : Début d’adaptation, légère amélioration
- 2 semaines : Moins de réveils, endormissement plus rapide
- 4 semaines : Amélioration objective de la qualité du sommeil, réduction du stress/anxiété
Les résultats sont-ils rapides ?
Chaque corps réagit différemment, mais une chose est sûre : la régularité est la clé. Commencez doucement : posez la couverture sur vos jambes pendant 30min pour vous habituer. Puis passez à une nuit complète. Utilisez-la plusieurs nuits consécutives pour ressentir les premiers effets.
Ce n’est pas de la magie, c’est une reprogrammation neurologique. Votre corps apprend à lâcher prise parce que vous lui envoyez un signal constant de sécurité.
Si vous l’utilisez de temps en temps, vous aurez des résultats de temps en temps. Pour mieux dormir, il faut entraîner votre cerveau à s’habituer à ce poids rassurant.
Et si elle ne me convient pas ?
Vous avez 30 nuits de test, dès réception de votre couverture. Si elle ne vous convient pas, vous pouvez la retourner dans ce délai, à condition qu’elle soit en bon état et non utilisée. Vous n’avancez aucun frais d’expédition.
En revanche, nous déduisons 25 € de votre remboursement pour couvrir nos frais de reconditionnement (vérification, nettoyage à neuf à haute température, remise en stock, gestion…). Chaque retour est traité soigneusement. (Voir politique de retours)
Une couverture lestée ? Kézako ?
Une couverture lestée est une couverture plus lourde que les couvertures ou plaids conventionnels. Elle exerce une pression douce et uniforme sur votre corps, similaire à un câlin prolongé. Cette pression active votre système parasympathique, réduisant le stress et favorisant un sommeil plus profond, sans médicament.
Comment ça fonctionne ?
La couverture lestée envoie un signal de détente à votre cerveau, via les récepteurs situés sur votre peau. Un vrai dialogue entre le cerveau et la peau. C'est comme recevoir un massage sur tout votre corps, sans aller dans un institut de massage.
Y a-t-il des contre-indications ?
Si vous avez un souci de santé (apnée du sommeil, troubles respiratoires…) ou en cas de grossesse, parlez-en d’abord avec votre médecin. Par exemple, en cas d’apnée du sommeil non traitée, la pression peut gêner la respiration. Un modèle plus léger est souvent recommandé.
Quel poids choisir ?
Votre couverture doit représenter environ 10% de votre poids corporel (ex : 70kg = Napoon de 7kg). Si vous êtes entre deux poids, optez pour le plus léger, surtout pour une première expérience. La pression doit être confortable pour vous. Notre petit quizz vous aide à trouver la couverture Napoon parfaite : passer le quizz.
La taille est en fonction du lit ?
Non, et c’est justement ce qui change tout. Peu importe la taille de votre lit, c’est votre corps qui dicte la bonne couverture. Pour ressentir les effets d’une couverture lestée, la densité (poids/m²) doit être ultra précise. C’est ce qui permet d’activer la pression profonde. Nous avons donc créé nos propres formats sur-mesure, recommandés par les études médicales, en respectant une densité optimale de 3,1 à 4,6 kg/m².
Ça prend de la place ?
Comme une couette épaisse, la couverture lestée prend un peu de volume une fois dépliée. Si vous souhaitez la ranger, prévoyez un placard ou laissez-la posée sur le lit comme un plaid élégant. Elle est volumineuse, oui, mais c’est aussi ce qui en fait un cocon réconfortant.
Ce n'est pas trop chaud ?
Ce qui rend une couverture insupportable n’est pas le poids : c’est l’absence de respiration (matière synthétique qui gratte ou étouffe). Napoon est composée de coton bio à l’intérieur et à l’extérieur. Son design tressé à mailles ouvertes, rend la couverture respirante et utilisable toute l’année. Vous profitez ainsi des bienfaits apaisants même pendant les chaudes nuits d'été.
🥵 Vous avez souvent chaud ? Utilisez un drap fin en dessous de votre Napoon. Cela agit comme une barrière douce entre vous et le poids, sans piéger la chaleur.
🥶 Vous avez souvent froid ? Ajoutez un plaid par-dessus votre Napoon, afin de créer une “bulle de chaleur”.
C'est lavable à la maison ?
Nos couvertures sont conçues pour être lavables en machine, sans besoin de pressing. En résumé :
✅ Ce qu’il faut faire :
- Lavez à la machine (capacité minimum de 5kg) : eau froide, cycle coton, 30°C
- Séchez à l'air libre (ou au sèche-linge à basse température).
- Lavez-la environ 1 fois par mois si vous l’utilisez tous les jours.
❌ Ce qu’il ne faut pas faire
- Ne la suspendez pas pour sécher, le poids étire la maille
- Ne la repassez pas, la chaleur détend la maille
- Ne la trempez pas dans l'eau, elle deviendrait lourde et difficile à essorer.
- Ne la rangez pas humide, au risque de moisissures ou d’odeurs désagréables
On peut l'utiliser à deux ?
Les couvertures lestées sont conçues pour fonctionner par personne. Pourquoi ? Parce que le poids doit être réparti uniformément pour activer la pression profonde. Si vous bougez ou tirez à deux, l’effet est réduit. La meilleure option : une couverture par personne, même sur un lit double.
Faut-il un temps d’adaptation ?
Certains ressentent les effets dès les premières nuits. Pour d’autres, le corps met quelques jours à s’habituer car la sensation de poids surprend. Comme toute nouvelle habitude, il y a un temps d’adaptation et les études le prouvent :
- 1 semaine : Début d’adaptation, légère amélioration
- 2 semaines : Moins de réveils, endormissement plus rapide
- 4 semaines : Amélioration objective de la qualité du sommeil, réduction du stress/anxiété
Les résultats sont-ils rapides ?
Chaque corps réagit différemment, mais une chose est sûre : la régularité est la clé. Commencez doucement : posez la couverture sur vos jambes pendant 30min pour vous habituer. Puis passez à une nuit complète. Utilisez-la plusieurs nuits consécutives pour ressentir les premiers effets.
Ce n’est pas de la magie, c’est une reprogrammation neurologique. Votre corps apprend à lâcher prise parce que vous lui envoyez un signal constant de sécurité.
Si vous l’utilisez de temps en temps, vous aurez des résultats de temps en temps. Pour mieux dormir, il faut entraîner votre cerveau à s’habituer à ce poids rassurant.
Et si elle ne me convient pas ?
Vous avez 30 nuits de test, dès réception de votre couverture. Si elle ne vous convient pas, vous pouvez la retourner dans ce délai, à condition qu’elle soit en bon état et non utilisée. Vous n’avancez aucun frais d’expédition.
En revanche, nous déduisons 25 € de votre remboursement pour couvrir nos frais de reconditionnement (vérification, nettoyage à neuf à haute température, remise en stock, gestion…). Chaque retour est traité soigneusement. (Voir politique de retours)
Pourquoi j’ai créé Napoon
Moi c'est Dorian ! J’ai longtemps mal dormi, dû à un rythme parisien intense :
- Réveil à 5h45 ⏰
- Promenade 1h avec Marley 🐕
- Boulot de 9h30 à 18h30 💼
- Sport 1h 💪
- Travail puis dodo à 23h30 💤
J’étais épuisé sans m’en rendre compte... Et puis j'ai découvert un mot : la dette de sommeil. Électrochoc. J’ai cherché des solutions et découvert les bienfaits du poids sur le sommeil.
Napoon est né. Pour moi. Pour vous. Pour ceux qui veulent mieux dormir.
Votre corps sait dormir. Il a juste besoin d’un signal.
Vos nuits pourraient bien devenir votre moment préféré de la journée. Pas convaincu.e ? Testez-la pendant 30 jours.
✓ Sommeil plus profond
✓ Stress et anxiété réduits
✓ Apaisement physique global
Et si la couverture pouvait tout changer...