Comment la couverture lestée vous aide à mieux dormir ?
On entend souvent "c'est dans la tête". En réalité, les troubles du sommeil viennent souvent du corps qui reste en état d’alerte. C'est là qu'agit la couverture lestée.
Les capteurs sur votre peau détectent le poids. Ce signal déclenche ensuite la production de sérotonine et mélatonine, le duo gagnant du sommeil.
Le message est envoyé au cerveau : “Du calme, tu es en sécurité.” Le corps se détend, l'esprit suit. Vous vous endormez plus vite, et plus profondément.
"Elle permet de réduire le cortisol mais également d’augmenter la sérotonine et la mélatonine."
"Une couverture lestée vous enveloppe de confort et de chaleur pour un sommeil profond."
"Elle vous enveloppe chaleureusement et confortablement et vous donne un vrai sommeil de qualité."
"Vous n'avez besoin que d'une seule chose pour dormir : une couverture lourde."
"Les couvertures lestées semblent offrir une option non médicamenteuse pour améliorer la qualité du sommeil"
Voici le "bouton off" que le corps a oublié.
Les études confirment ce geste simple. Posez-la sur vous, votre corps fait le reste.
Contenu réductible
Étude 1 : Meilleure qualité de sommeil
Une étude a montré que les couvertures lestées peuvent améliorer la qualité du sommeil et l'humeur en procurant une sensation de confort et de sécurité, bien que les résultats varient selon les individus. Source : Health.com, 2024
Étude 2 : Endormissement rapide
Une étude qualitative a révélé que les personnes âgées fragiles vivant en maison de retraite ont constaté une amélioration de leur sommeil en utilisant des couvertures lestées, avec un endormissement plus rapide et moins d'interruptions nocturnes.
Source : Telhede E. H. et al., SAGE Journals, 2024
Étude 3 : Réveils nocturnes réduits
Un essai contrôlé randomisé a montré que l'utilisation de couvertures lestées pendant un mois améliore la qualité du sommeil chez les adultes souffrant d'insomnie, réduisant les réveils nocturnes et améliorant le bien-être général.
Source : BMC Psychiatry, 2024
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Vous êtes à un clic, d’une vraie nuit de sommeil.
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★★★★★ +500 clients conquis
Ceux qui dorment en parlent 💙
Nos avis sur Trustpilot
Pourquoi Napoon et pas une autre ?
Napoon
Couverture à billes
Couette classique
Chaleur ressentie
Chaleur douce
Chaleur excessive
Chaleur douce
Respirabilité
Tressage aéré
Chaleur enfermée
Chaleur enfermée
Effet cocooning
Sensation de cocon
Pas d'effet cocon
Aucun effet
Effet sur sommeil
Facilite le sommeil
Facilite le sommeil
Aucun effet
Répartition du poids
Pression homogène
Billes bougent
Aucune pression
Questions fréquentes
On s'endort vraiment plus vite ?
Oui. Les études montrent que la pression profonde aide le corps à produire de la mélatonine et à réduire le cortisol. En clair : vous vous endormez plus vite et restez endormi plus longtemps.
J’ai déjà tout essayé pour dormir !
La couverture lestée est souvent le maillon manquant pour atteindre un sommeil profond. Chaque corps réagit différemment, donc nous ne pouvons pas garantir de résultats précis.
Mais plus d’une centaine de clients ont constaté une amélioration réelle de leur sommeil. Et surtout : vous pouvez tester votre couverture pendant 30 jours, pour voir si elle fonctionne pour vous, sans risque.
Faut-il un temps d’adaptation ?
Certains ressentent les effets dès les premières nuits. Pour d’autres, le corps met quelques jours à s’habituer car la sensation de poids surprend. Comme toute nouvelle habitude, il y a un temps d’adaptation et les études le prouvent :
- 1 semaine : Début d’adaptation, légère amélioration
- 2 semaines : Moins de réveils, endormissement plus rapide
- 4 semaines : Amélioration objective de la qualité du sommeil, réduction du stress/anxiété
Comment choisir le bon poids ?
Visez environ 10 % de votre poids corporel car c’est la clé de l’effet “cocon”. Notre petit quizz vous aide à trouver votre couverture lestée parfaite : faire le quizz.
Ce n’est pas trop chaud ?
Ce qui rend une couverture lestée insupportable n’est pas le poids : c’est l’absence de respiration (matière synthétique qui gratte ou étouffe). Napoon est composée de coton bio à l’intérieur et à l’extérieur. Son tressage la rend respirante et utilisable toute l’année.
🥵 Vous avez souvent chaud ? Utilisez un drap fin en dessous de votre Napoon. Cela agit comme une barrière douce entre vous et le poids, sans piéger la chaleur.
🥶 Vous avez souvent froid ? Ajoutez un plaid par-dessus votre Napoon, afin de créer une “bulle de chaleur”.
