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Réduire sa dette de sommeil : utile ou inutile ?

Durée : 11 min

Vous dormez 5 heures en semaine puis 12 heures le samedi matin, persuadé de "rembourser" votre dette de sommeil.

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Durée : 11 min

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Mythe de la chaleur : quid de la couverture les...

Durée : 8 min

"Les couvertures lestées, c'est l'enfer l'été." Cette phrase revient dans 8 conversations sur 10 quand on évoque les couettes lestées.

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Durée : 8 min

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Pourquoi je baille tout le temps ?

Durée : 9 min

Vous dormez 8h mais vous bâillez encore à 15h devant votre ordinateur. Cette fatigue chronique cache souvent un sommeil de mauvaise qualité.

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Durée : 9 min

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Ces 7 objets qui améliorent vos nuits

Durée : 6 min

Le vrai défi des temps modernes n’est pas de dormir plus, mais mieux. Et si la réponse tenait dans 7 objets ou rituels sensoriels, simples mais bouleversants ?

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